#健康有知识#现在生活中越来越多的年轻人也是逐渐染上了吸烟的恶习，大多都是通过吸烟来缓解个人的压力，而由于香烟中存在水易上瘾的成分，所以也是发展成了老烟民，如果不吸烟的话，整个人看上去无精打采的，只要一吸烟也是精神饱满。

也是因为现在吸烟量逐渐增多，所以为了满足市场需求，市场上也是出现了各种各样的香烟，对于多数老烟民来说，根据个人的口味选择适合自己的香烟，仿佛这也成了一种必需品。

据不完全数据统计，我国的吸烟人数也是已经达到了3.5亿，听到这个数字之后，相信多数人也是非常的不敢相信，明知道吸烟对身体危害这么大，为什么还会有这么多的人吸烟呢？

其实大多也是为了社交或者是压力过大而选择吸烟的，但是由于存在上瘾的成分，所以难以戒掉。

于是国家也是想了很多的方法让烟民戒烟，但是效果最终都不理想。不过也并没有放弃，现在香烟也是迎来了大调整，对于一些老爷们来说，不妨一起来了解一下吧。

香烟或将迎来“大调整”，3.5亿烟民该何去何从？老烟民瞅一眼

为了能够减少吸烟的次数，相信在公共场合都能够看到“禁止吸烟”的标志，但是对于多数移民人来说也是根本不管用。

于是很多人也是提出这样一种想法，既然都知道吸烟有害健康，为什么不直接停止对香烟的生产呢？将香烟公司直接关掉不就好了吗？

其实如果将生产香烟的公司直接关掉，这也将面临着大量的工作人员失业下岗，对于整个家庭来说，也会造成沉重的负担。

不仅劳动人民失业，国家的经济也会因此受到损失，因为每年烟草公司给国家带来的收入非常多，这些收入也能够帮助增强国家的军队，间接保护国家安全。

所以关掉香烟工厂也是不可行的一种措施，那么国家对于香烟的调整想出了另一个政策，那就是提高香烟的价格，在原先的价格上提高2~3倍。

所以很多老烟民在购买香烟的时候也是会考虑一下，如果为了购买一盒香烟，那么失去的不仅仅是一顿一顿饭钱，对于有家庭的老烟民来说，也是非常不舍得，于是最好的方式，就是选择戒烟。

吸烟对于身体的伤害非常大，所以做到及时戒烟，才能够减轻对于身体的伤害，而且也可以减轻对周围人群造成的二手烟危害，有利于健康。

一天的吸烟量，尽量别超过这个数，你的肺也会好受一点

对于都是老移民来说，可能做不到立即戒烟，所以不可避免的也会对肺部造成损伤，吸烟的时间越长，吸烟量越大，对肺部伤害就越大，所以对于老烟民来说，也可以通过减少吸烟的量来减轻对肺部的伤害。

吸烟时间长短以及吸烟的量对肺部造成不同程度的损伤，所以吸烟量越少对肺部的伤害就越低，对一些一天一盒烟的人群而言，肺部病变的几率相对较大。

所以在平时若想降低对身体的伤害，一定要控制好自己的吸烟量。

对于烟瘾较大的人群来说，每天的吸烟量最好不要超过5支，如果说烟瘾较小的话，控制在一天一支即可，这样可以能够减轻尼古丁对于肺部的伤害，预防肺部疾病等问题的产生。

这3个吸烟法则，能让肺好受一些！

过瘾即可：对于一些老烟民来说，在平时吸烟的时候，尽量注重控制好吸烟的量，除了减少量之外，像一根香烟尽量抽1/3即可。

这样既帮忙解决了烟瘾，剩下的香烟也没必要再抽，这样能够减轻吸烟量增多的情况，减轻对肺部的伤害，让肺好受一些，预防肺部疾病的问题产生。

选择焦油量低的香烟：在平时吸烟的时候，一定要注意尽量选择一些焦油量比较低的香烟，其中的有毒物质含量是比较少的。

如果说一天的吸烟量无法控制的话，那么选择一些焦油含量比较低的香烟，也能够减少有害物质对于肺部的伤害降低对身体的伤害，预防肺部疾病问题的产生。

掐灭的烟不再抽：虽然说新烟过瘾即可，不需要抽太多，但是一定要注意，像一些香烟，一旦掐灭的话，是不建议再次点燃继续吸的。

因为像一些香烟掐灭之后，烟头部位会发黑，这是因为形成了碳化烟，而这种碳化烟中的有害物质更多，当再次点燃的时候，就会产生更多有害物质，进入体内，加重对身体的伤害，所以像一些掐灭的香烟，也是劝你尽早扔掉为好。

长时间吸烟，对于身体的伤害是非常大的，所以为了身体健康着想，一定要做到及时戒烟，这样才能够减轻对于肺部以及各项器官的伤害，也能够减少二手烟对周围人造成的危害，希望你也能够坚持做到。